测抑郁24道题答案大全

抑郁症是一种常见的心理障碍，它让人感到无助、绝望、沮丧，影响生活和工作。如果你感到近期情绪低落，不自觉地表现出疲惫和缺乏动力，或者从事的活动变少，那么你可能正在经历抑郁。这时可能需要在初期就进行自我评估，并考虑是否需要专业帮助。以下24道测抑郁的问题可以帮助你进行自我评估，并了解自身的情绪状态。

第一部分：个人状态的问题

1.我是否感到近期情绪低落，容易感到沮丧和绝望？

2.我是否感到很累，缺乏动力？

3.我是否与家人、朋友、同事和社交媒体分享自己的感受？

4.我是否睡眠不良，经常出现入睡困难、早醒等症状？

5.我是否食欲减退或增加，或者感到拒绝食物或者吃过量？

第二部分：与性格和生活方式有关的问题

6.我是否自责，一直想着过去的过失和自己的失败？

7.我是否处于不断的抱怨和消极情绪的状态？

8.我是否疏远了家人和朋友，并感到孤独和无助？

9.我是否身体懒散，不想参加锻炼或运动活动？

10.我是否经常使用酒精或药物来缓解情绪和压力？

第三部分：与压力和工作有关的问题

11.我是否为过度的压力、忙碌的生活方式所困扰？

12.我是否遇到职业方面的问题，如失业、工作场所冲突或工作压力？

13.我是否缺乏与同事和上司交流的机会和兴趣？

14.我是否感到自己的工作能力下降，无法胜任自己的工作岗位？

15.我是否为未来的前途和职业计划感到焦虑和失望？

第四部分：与意外和创伤有关的问题

16.我是否遭受了精神或身体上的创伤或损伤？

17.我是否经历了亲友的去世、离异或失去其他重要的人际关系？

18.我是否为过去的创伤或悲伤经历所影响，无法克服？

19.我是否依赖于将我的自我价值和幸福与某个人或某些事物联系起来？

20.我是否感到孤独，无人能够理解我或给我足够的支持？

第五部分：与身体健康和药物有关的问题

21.我是否患有慢性疾病或者感到身体上的不适，从而影响了情绪状态？

22.我是否感到需要使用药物来调节情绪？

23.我是否经常使用或者滥用成瘾的药物，如酒精、吸烟或药品？

24.我是否为控制体重而瘦身或者减肥，从而影响了身体健康和情绪状态？

以上24道问题可以自测一下自己的情绪状态和抑郁程度。如果您认为自己正处于情绪低落状态或可能患上抑郁症，请及时和意识到问题的人员取得联系，并接受线上或者线下帮助。